CALDO E IDRATAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE

In questi giorni è arrivato un primo assaggio d’estate con le prime giornate di sole e caldo improvviso, ma come reagisce il nostro corpo a questo stress? Il calore generato dai muscoli attivi può innalzare la temperatura interna fino a 40-41°C. Atleti allenati aerobicamente eseguono performance più a lungo in ambienti caldi non compensabili, ambienti […]

GLICOGENO MUSCOLARE E CICLISMO

  Negli ultimi tempi sentiamo spesso parlare di glicogeno muscolare e di quanto sia importante per prestazioni di endurance. In questo articolo voglio provare a spiegare in parole semplici che cos’è e perché è così importante nel ciclismo come in molti altri sport.   A COSA SERVE IL GLICOGENO? Nel ciclismo, come in tutti gli […]