ALLENAMENTO E RECUPERO
Bellotti (1999) definisce l’allenamento sportivo come un processo pedagogico – educativo complesso, formativo che si completa con l’organizzazione sistematica dell’esercizio fisico, ripetuto in quantità e con intensità tali da produrre carichi interni progressivamente crescenti, che stimolano i processi fisiologici di supercompensazione dell’organismo e favoriscano l’incremento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell’atleta, al fine di […]